睡眠小時知識

• 人的正常睡眠是幾小時?
  因人而異，但一般而言，每個人平均一天須八小時睡眠。 最新的研究顯示，當人睡眠不足他們運動使血液循環衰退所致， 女人一生中睡眠平均比男人多一小時，此多出之一小時即專屬美容之用
  'http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1405101110222'
• 熟睡!（5倍深度睡眠） 專用討論主題-- iapp
  當一夜的睡眠不足5小時時,會導致身體的激素分泌水平減小,這種改變能影響人體對碳水化合物的需求與肌肉中脂肪的比例,也就是說讓攝入的碳水化合物更容易 ...
  'http://iapp.com.tw/topic_inside.php?id=1242'
• [轉帖]日本睡眠研究7小時最養生(頁1) - 生活百科及冷知識- 伊莉討論區
  日本JACC研究顯示，睡6到7小時的人死亡率最低，其次是睡覺少於6 小時的人，睡超過8小時以上死亡率最高。調查還顯示，睡眠超過7小時的一般是低教育、 ...
  'http://6.eyny.com/archiver/tid-12269.html'
• 小學生的睡眠問題~(小一生一天只有8.5小時) / 小學生的睡眠問題~(小 ...
  全國最大最熱門親子討論網站，我家小朋友很愛上學,他說小學讀半天又有下.
  'http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&bid=15&sID=3250294&r=3&page=1'
• 睡眠長過6-8小時或少可致死- 科教- 文匯論壇- Powered by Discuz!
  文匯論壇 人每天應該睡多久？歐洲一項最新研究結果顯示，6小時至8小時是理想睡眠時長。睡眠少於6小時可導致死亡幾率上升，多於8小時的睡眠可能是疾病 ...
  'http://bbs.wenweipo.com/thread-150692-1-1.html'
• 平均睡眠6小時
  睡眠品質。午睡儘 可能只要小憩就好，不要睡久。一整個白天的睡眠時間儘量 不超過一個小時。 4. 每天有定量的運動可以幫助你的睡眠；突然劇烈運動反而
  'http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1010010104653'
• 睡眠不足與睡眠過足
  足夠的睡眠： 一般以為，一天睡八小時最為適當，若果睡不夠十八歲的人，每天需要八小時的睡眠時間，十五至五十歲的篇報告的核心發現是，睡眠7小時，黃金養生時。 然而
  'http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1010022602862'
• 成年人的正常睡眠时间是多少？6-8小时够吗？_百度知道
  LaluLalu 香港論壇討論區八小時睡眠非黃金標準【本報訊】除睡眠習慣不良外，不少人對睡眠亦有誤解，如誤會睡眠八小時為黃金標準，以及強迫自己床 ...
  'http://zhidao.baidu.com/question/39175902.html'
• 一個23歲的男性 壹天睡眠要幾小時比較適合?
  睡眠除了量,也要重質一般標準睡眠時間是每晚睡八小時但也可能每晚少於八小時的睡眠就足以回復體力是因人而異的連續六小時的安穩熟睡,會比不斷受干擾的八小時
  'http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1306031917345'
• 我的寶寶的睡眠一天只有10小時夠嗎?
  寶寶的年齡而逐漸縮短。 年齡　　　一天睡眠時數（小時）　白天睡眠時數（小時） 1星期　　　　　16.5
  'http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1608112403767'